ดู เหมือนว่า ยิ่งสังคมพัฒนามากขึ้นเท่าใด ผู้คนยิ่งเครียด ยิ่งมีความทุกข์มากขึ้นเป็นเงาตามตัว มนุษย์แบบเรา ๆ นั้นไม่เหมือนเครื่องจักร เมื่อสวิตช์ติด เครื่องจักรก็ทำงานทั้งวันทั้งคืน ปิดสวิตช์เมื่อไรก็หยุด แต่คนเรานั้นมีชีวิตจิตใจ อารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด เมื่อทำงานหนักก็อ่อนล้าทางกาย เมื่อยล้าทางใจ

ทาง เลือกหนึ่งก็คือการจัดกิจกรรมพักผ่อนในยามว่าง ไปเที่ยวพักผ่อนสบาย ๆ พร้อมรับเอาความสงบ ความสวยงามของธรรมชาติ ทำให้จิตใจสงบสบายไปด้วย

ทุก ๆ วันอาทิตย์ที่เชียงใหม่ มีชมรมจักรยานวันอาทิตย์ มารวมตัวกันที่ประตูท่าแพแล้วขี่รอบคูเมือง หลังจากนั้นก็แวะเรียนรู้เรื่องราวที่สนใจร่วมกันตามสถานที่ต่าง ๆ

พวก เศรษฐีมีสตางค์ก็มีการรวมกลุ่มกันตีกอล์ฟ กลุ่มออฟโรดโลดโผนผจญภัย ขับลุยป่าลุยดง ซื้อชอปเปอร์มาขี่ไปเที่ยวไกล ๆ ชมรมเรือใบท่องทะเลสำราญ ชมรมรถโบราณสวยหรูน่าดูน่าชม

อย่าง ชาวบ้านก็มีการพักผ่อนเหมือนกันแบบชาวบ้าน ๆ อย่างกลุ่มชนไก่ เลี้ยงดูทะนุถนอมไก่ชนยิ่งกว่าลูก กลุ่มเล่นหมากรุก หมากฮอส โขกกันแต่ละทีกระดานแทบแตก

เด็ก ๆ สมัยก่อนมีของเล่นสนุกสนาน กลุ่มหมากเก็บ กลุ่มเล่นน้ำในคลอง เล่นกันตามลานบ้านบ้าง ลานวัดบ้าง เดี๋ยวนี้หาดูไม่ได้แล้ว เด็ก ๆ ไปอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เล่นเกมส์ หรือไม่ก็ไปอยู่ตามห้างสรรพสินค้า ตามโรงหนัง

การ พักผ่อนหย่อนใจ เป็นไปในรูปแบบใด จึงเป็นไปตามเงื่อนไขสถานะทางสังคม ฐานะทางเศรษฐกิจของแต่ละกลุ่ม รวมทั้งรสนิยมและความสนใจของแต่ละกลุ่ม อย่างชาวบ้านธรรมดาจะซื้อรถโบราณแพง ๆ ก็ถ้าจะยาก หรือเศรษฐีมีสตางค์จะมานั่งขี่รถถีบโบราณก็คงจะหาได้น้อยเต็มที

หาก มองโดยรวมแล้ว นับเป็นการดีที่มีการรวมกลุ่มกันในรูปชมรม สมาคม ที่มีกิจกรรมพักผ่อน สนุกสานร่วมกัน แต่ว่ากิจกรรมต่าง ๆ ยังเน้นไปอยู่ที่การแสวงหาหรือสะสมวัตถุ อุปกรณ์ที่มีราคาแพง ทำไปทำมากลายเป็นการแข่งขันด้านวัตถุสิ่งของ ของใครที่มีราคาแพงที่สุด โก้หรูที่สุด มีมากที่สุด

รอง มาก็เป็นการรวมกันทำกิจกรรม แข่งขันกีฬาสนุกสนาน บวกความบันเทิงเข้ามาด้วยบ้าง หรือบางครั้งบางคราวก็อาจเลยไปถึงการพนันเงินทองติดปลายนวมเพิ่มขึ้นอีกด้วย

อีก ประเภทนึ่งก็เป็นการท่องเที่ยวแบบผจญภัยน่าหาดเสียว แต่ท้าทายสำหรับคนใจสู้ และต้องการประสบการณ์ใหม่ ๆ หรือที่มีมากก็เป็นการออกกำลังการดูแลสุขภาพ ความเข้มแข็งของร่างกาย ซึ่งก็นับว่าเป็นประโยชน์ในการสร้างเสริมสุขภาพมากกว่าการรอวันไปซ่อมแซม สุขภาพในโรงพยาบาล

การ พักใจ การทำให้จิตใจสงบ มีสติ ความรู้ตัว พร้อมที่จะกลับมาเผชิญกับการทำงานนั้นมีความสำคัญมาก เพราะความเครียดความทุกข์นั้นเกิดขึ้นในจิตใจ การพักผ่อนกายเพียงอย่างเดียวไม่พอ ในใจยังไม่คลายทุกข์ จำเป็นที่คนเราต้องฝึกการพักใจด้วย พร้อม ๆ กับการพักกาย

แท้ จริงแล้วการพักใจนั้นเป็นเรื่องง่ายนิดเดียว เพียงแต่เราขาดการฝึกฝน ในสถาบันการศึกษาก็ไม่ได้ฝึกให้ การทำให้จิตว่าง ใจที่ปล่อยวางเรื่องราวต่าง ๆ ลง เพราะทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไป มีทุกข์แล้วก็คลายทุกข์ได้ถ้าเราแก้ที่เหตุ มีสุขอยู่ประเดี๋ยวความสุขมันก็หายไป เป็นธรรมดาเช่นนั้นเอง ยิ่งจิตไปอยู่กับอดีต วิ่งไปอยู่กับอนาคต ก็ยิ่งทุกข์ ฝึกให้อยู่กับปัจจุบันขณะ ฝึกวันละเล็กละน้อย ให้จิตนิ่งได้ยาวนานขึ้น ความเครียด ความทุกข์ จะค่อย ๆ คลายลง จะทำให้เราได้พักกายพักใจอย่างแท้จริง